产妇坐月子能吃柚子吗

1产妇吃柚子的食谱

　　柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够降血糖、降血脂、减肥、美肤养容。下面介绍2款产妇可以吃的柚子食谱吧!

　　1、柚子肉鲜鸡汤

　　原料： 柚子肉半个，鲜光鸡半只，冰糖一大块，生姜3片(此量可供3-4人用)。

　　做法：

　　1、取成熟的柚子去皮后，取半只(约6-8瓣)，去衣、核;

　　2、取半只光鲜鸡，去脏杂、尾部，洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1个半小时，加入冰糖，再煮沸15分钟，调入适量食盐便可。

　　小提示：同时可视人数多少按此例加减，产妇坐月子期间吃的是公鸡汤，公鸡有助于催乳。

　　2、茯苓柚子茶

　　原料：柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。

　　做法：

　　1、将柚子肉切成小丁备用;

　　2、将茯苓整理干净备用;

　　3、在锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、一起放入锅中，用小火煎煮成汁;

　　4、把煎好的汁滤去废渣，倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

　　功效：茯苓味甘、淡、性平，有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。

2产妇坐月子能吃柚子吗

　　①伤口愈合

　　柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利。

　　②帮助消化

　　柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，产妇适当吃有一些柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。

　　③降低血粘

　　可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。

　　④抵抗病毒

　　柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

　　⑤预防贫血

　　产后贫血是比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生的功效。

3产妇坐月子吃柚子需要注意哪些

　　1、味道太过苦涩的柚子不要食用。

　　2、柚子食用量要适当，不能一次吃太多，不然会影响到肝脏解毒致使受损还可能引起其它不良的反应呢，而且若过多饮食柚子，也有可能会影响到宝宝，致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。

　　3、柚子不可以与抗过敏类药特非那丁一同食用，若不慎食用可致心律失常，严重时可引起心宣纤维颤动，甚至猝死。此外与柚子产生相互作用的药物还有硝苯地平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，咖啡因等中枢兴奋剂等。

　　据医学专家提示：在服用这些药物时，只要饮用一杯柚子汁，都可能会引起极为严重的后果，服药时千万别吃柚子或饮柚子汁。妈妈们更要注意哦，在哺乳期间妈妈们吃的过任何东西经过自身的消化分解都会通过乳汁达至宝宝体内，被宝宝吸收。

4产妇坐月子吃柚子有什么禁忌

　　柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。

　　柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能吃刚从冰箱拿出来的，要常温状态才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。

5产妇坐月子的饮食禁忌

　　哺乳期不能吃的食物

　　哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.

　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖

　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.

　　哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.

　　哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利.

　　哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精.

　　哺乳期是人生一个特殊的阶段，伟大的母亲除了要保证自身的营养外，还要给孩子提供成长所需的一切的营养物质，所以母乳期的妇女一定要注意自己自身合理的饮食，多吃有益于身体健康的蔬菜和水果，多做运动，为宝宝提供最丰富，最健康的营养物质。