浅谈慢性鼻炎的预防　

1慢性鼻炎是怎么得的

　　慢性鼻炎的病因之一：环境因素。在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜长期受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎，温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。

　　慢性鼻炎的病因之二：局部因素。如急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎。部分患者是由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。鼻腔用药不当或过量过久形成药物性鼻炎，常见于久用滴鼻净之后。

　　慢性鼻炎的病因之三：全身性因素。长期全身慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血。维生素缺乏，如维生素a或c。烟酒过度可影响鼻粘膜血管舒缩而发生障碍。长期服用利血平等降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生似鼻炎的症状。

　　慢性鼻炎的病因之四：反复感冒。随着天气变化，气温骤冷骤热，容易引发反复感冒，也是引发慢性鼻炎的原因之一。

2浅谈慢性鼻炎的预防　

　　一、预防慢性鼻炎的措施

　　1、适当使用鼻部药剂：在有专业的人员指导之下，人们可以使用鼻滴剂来湿润和清理自己的鼻腔，保持较好的鼻部的生理卫生和环境。

　　2、增加湿度：干燥的秋季，空气中的湿度小，呼吸这些空气就会造成人们鼻部的不适，鼻黏膜因此而受到刺激，所以防止干燥的空气的出现，可以在室内适当的增加其湿度，种植一些绿色的植物，同时可以多拖湿地，增加室内湿度。

　　3、出门戴口罩：秋季风沙大，空气中会含有大量的灰尘和颗粒物质，为避免这些物质吸入鼻腔，人们在外出时可以佩戴口罩，防止因为吸入这些物质导致鼻黏膜的感染。

　　4、做鼻部按摩：鼻部的血液循环关乎着自己的鼻部生理运作，所以多做一些鼻部的按摩，辅助鼻子的抵抗力，使得萎缩的毛细血管可以在按摩下催进循环，利于鼻黏膜的鼻液的正常分泌。

　　5、饮食的注意：在干燥的秋季，饮食上的注意很重要，要避免吃上火的食物，同时辛辣和刺激的食物也要少吃，多吃蔬菜，平衡自己的身体需要，保证自己的营养的正常摄入。

　　6、热水熏鼻腔：当人们感觉到鼻部因为干燥而出现了不适的时候，可以使用热水来熏鼻腔，使热的水蒸气进入鼻腔，湿润鼻道，使得鼻黏膜上的附着物可以流出。

　　二、如何预防慢性鼻炎复发

　　1、可用中草药预防鼻炎：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。

　　2、要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力，从而预防鼻炎的发生。

　　3、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：要从根本上预防鼻炎的发生，就要避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。

3慢性鼻炎有哪些典型症状

　　一、慢性单纯性鼻炎

　　1、鼻塞：间歇性或交替性

　　(1)间歇性鼻塞：办法一般表现为白天劳动或运动时减轻，夜间静坐或寒冷时特别加重。

　　(2)交替性鼻塞：侧卧时，位于下侧的鼻腔常阻塞加重郁闷;转卧另一侧后，刚才位于上侧没有鼻塞或鼻塞较轻的鼻腔转到下侧后，出现鼻塞或鼻塞加重;而刚才位于下侧的鼻腔鼻塞减轻。此外嗅觉可有不同程度的减退，说话呈闭塞性鼻音，由于鼻涕长期流经鼻前庭和上唇部，可致皮炎或湿疹，多见于小孩，鼻涕向后可流入咽腔出现咳嗽多痰等症状。

　　2、多涕：常为粘液性或粘脓性，偶呈脓性，脓性者多于继发性感染后出现。

　　二、慢性肥厚性鼻炎

　　1、鼻塞较重，多为持续性常张口呼吸，嗅觉多减退。

　　2、鼻涕稠厚，多呈粘液性或粘脓性，由于鼻涕后流刺激咽喉，致有咳嗽多痰。

　　3、当肥大的中鼻甲压迫鼻中隔时，可引起三叉神经眼支所分出的筛前神经受压，或炎症恶劣，出现不定期发作性额部疼痛，并向鼻梁和眼眶放射，称筛前神经痛又称筛前神经综合症。

4慢性鼻炎食疗

　　慢性鼻炎食疗

　　邪留鼻窍、肺脾气虚。

　　(1)芥菜粥

　　【组成】芥菜头适量，白米50 克。

　　【功能主治】健脾开胃，通鼻利窍。

　　【用法用量】将芥菜头洗净，切成小片，同米煮粥。晨起作早餐食。

　　(2)苍耳子茶

　　【组成】苍耳子12 克，辛荑、白芷各9 克，薄荷4.5 克，葱白2 根，茶叶2 克。

　　【功能主治】宣肺通鼻。

　　【用法用量】上药共为粗末。每日1 剂，当茶频饮。

　　(3)辛荑花黑鱼汤

　　【组成】辛荑花3 朵，鲜黑鱼1 尾(约500 克)，豌豆苗50 克，鸡汤适量，盐、味精、葱、姜、酒等调味品适量。

　　【功能主治】健脾补虚，通鼻窍。

　　【用法用量】将辛荑花切成丝。洗净的黑鱼两侧各剁直刀，放入沸水中煮一沸，去皮，再入油锅略煽，加入鸡汤，入调味品煮熟。撒上辛荑花，淋上鸡油即可。吃鱼喝汤。

　　邪毒久留、气滞血瘀型

　　(1)丝瓜藤猪肉汤

　　【组成】近根部丝瓜藤1～1.5 米，瘦猪肉60 克，调味品适量。

　　【功能主治】消炎解毒，通利鼻窍。

　　【用法用量】丝瓜藤剪小段，瘦猪肉切块，加水同煮。熟后加入盐、葱、姜等调味品，饮汤吃肉。每日1 次，5 天为1 疗程。

　　(2)莘荑红花茶

　　【组成】辛荑花2 克，红花1.5 克，苏叶6 克，茶叶适量。

　　【功能主治】活血通窍。

　　【用法用量】上药研为粗末，加入茶叶，泡茶饮。1 日1 剂。

5慢性鼻炎应注意什么

　　1、 忌大量饮酒

　　喝酒时挥发的酒精可从鼻孔进入鼻腔，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜充血。鼻粘膜反复充血则必然导致慢性鼻炎的发生和发展。嗜酒习惯不仅容易导致慢性鼻炎，也是使病情缠绵难愈的重要因素之一

　　2、 忌辛辣刺激食物

　　辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物，对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重，故应忌之。

　　3、 忌咸寒之物

　　咸菜、咸鱼及各种过咸水产品，其性本寒凉，中医认为寒主收引，咸伤血，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适的症状。

　　4、 忌烟

　　烟含有尼古丁，对粘膜有刺激作用，当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加，所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加，涕液变浓。再则，烟的刺激作用会使鼻痒、喷嚏等症状加重。

　　5、 忌生冷食物

　　本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物，患者如多食生冷寒性食物，如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等，会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。

　　[本病用药禁忌]

　　慎用血管收缩剂滴鼻:大多数慢性鼻炎患者都长期有鼻塞症状，使用血管收缩剂滴鼻后，症状能够短时间缓解，但使用此药物常有反跳现象(即药效消失后，血管扩张程度会超过用药前，鼻塞症状会更严重，导致病人长期反复使用，最后形成药物性鼻炎)，故本病患者应慎用。

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