避免早泄的基本常识

1怎样在早期治疗早泄

　　一、当患者有尿意时：专家提醒：深吸一口气直接丹田，而后开始闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。

　　二、减少性敏感性：应该选用避孕套或者是在夫妻性交前给阴茎头部外涂药物以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　三、牵拉阴囊：在高度性兴奋或者是高潮时就会发现阴囊发生收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

　　早泄的治疗是越早越好，对于早泄我们千万不能不把它当作一回事，进而耽误了疾病的最佳治疗时间。在治疗的过程中，我们一定要听从医生的意见，千万不能因为自己的一些行为，耽误了疾病的治疗，使得病情更加严重。

2避免早泄的基本常识

　　目前对早泄的临床诊断尚存有差异。

　　大多临床医生都把阴茎进入阴道的停留时间的长短，为诊断的依据。也就是阴茎进入阴道后，不足5分钟发生射精就可诊断为早泄。

　　有的医生以阴茎进入阴道后抽动的次数为诊断标准。认为连续抽动不足15次而发生射精者，就可诊断为早泄。

　　美国性学专家玛斯特斯博士和心理学家约翰逊博士认为，男女性交时，男子不能控制足够的时间就发生射精，以致于使性功能正常的女子至少在50%的正常性交活动时得不到性满意，即可诊断为早泄。

　　在一般人群中，早泄是最普遍的性生活障碍，约有20%-40%的男性存在射精过程快问题。一般认为性交时间短于2-5分钟，抽动次数不足15次者，即可诊断为早泄。

　　但并不是所有的早泄都需要治疗。这和夫妇双方对性行为的认识有很大的关系。如果射精过快，而女方却感到很满意，自己也并不觉得不妥，当然也就不需要治疗。一般情况下，如果出现以下几种情况，最好还是到男科就诊：

　　接触刺激性画面或语言，与异性身休接触，如拥抱、亲吻时，情不自禁出现射精者;性器官刚一接触，就出现射精者;以前性生活时间较长，而最近明显缩短，而女方较长时间得不到满足者。

3判断早泄的三个知识点

　　判断早泄的三个知识点

　　(1)弄清楚何为早泄：

　　严格说来，性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有经常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。

　　(2)正确认识射精时间的长短：

　　早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、

　　体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。因此，有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟，或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者，亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。

　　(3)几种正常的早泄现象：

　　①过度疲劳时性交偶有一次过早射精;

　　②新婚或久别重逢第一次性交，男方过于激动，往往射精较快，甚或早泄，不足为奇;

　　③分居两地的夫妇，相逢第一晚男方偶然发生了早泄，思想负担太重，在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹，以后每次久别重逢第一夜过性生活时都会发生早泄，但第二、三晚却正常如故，这种特殊的早泄现象，不必担心，不属病态;

　　④有些人入睡前性交容易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之;

　　⑤如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的黏液，不可误认为是早泄的精液。

　　男人早泄该如何杜绝呢?

　　1、增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜与误会，对丈夫早泄予以谅解并主动分工治疗，将有助于克服不良心理。

　　2、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。

　　4、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　5、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方提高来激动期乃至平台期，则较易满意女方性要求。

　　6、改变同房时间。人们一般将性生活安置在晚上，但假若你将其改在睡醒时，身子疲劳已排遣，精力景气，再嚼片香口胶调调情，坚信同房质量会有进步。

　　7、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。

　　8、裁减阴茎抽动的幅度和速度，减削对阴茎的性刺激，同时女方甘愿迎合姿态，尽快达到性高峰，以求两者中意。

　　9、在认可举动治疗后认可女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的惊悸度，并添置对阴道刺激的适应性。

　　10、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　11、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　12、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4造成男性早泄的病因有哪些

　　由于男性在生活中的压力非常大，所以导致了越来越多的男性出现了早泄现象，这个病对患者的身心造成了很大影响，同时也影响了夫妻间的感情，可能导致家庭破裂，所以，查明早泄的原因十分重要，这里治疗早泄来说会起到很大的帮助作用，那么造成男性早泄的原因都有哪些呢。

　　早泄是男性比较常见的性功能障碍，现在的生活压力大，每天都忙于家庭、工作和孩子之间，自己的时间实在是很好的，这样就减少了性交额次数了，慢慢的也就出现早泄了。它给很多男性患者带来了痛苦和折磨，男性患者深受它的困扰，还严重影响了两人的夫妻感情，早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。

　　很多的男性朋友由于工作的原因，有很多时候不得不喝酒，而且很多朋友往往喝酒会出现喝多的现象。要知道酒精这个东西对我们的身体有很大的危害，特别是他不容易被我们的身体消化，还会影响到我们的身体吸收其他的营养物质。特别是有很多人喝酒喝多了还要出酒，这对我们的身体危害就更加的大了。

　　出现手淫自慰的行为，这也是导致早泄出现的原因之一，有很多青少年在手淫的时候，往往害怕别人知道，所以总想尽快的结束，这样就养成匆忙的习惯，导致导致青少年出现早泄的情况。

　　一些夜班的司机常常的熬夜，白天还得不到充分的休息，生活也没有一点规律，如果到了30岁刚出头就没有了性欲，那么勃起来是很困难的。其次还有一些像经常熬夜玩儿的男性虽然当时没有问题，长时间的这样，那么很容易诱发阳痿。

　　男性早泄的发病原因是很多的，所以在生活中是要特别注意的，不然危害性是非常大的，影响了夫妻观景的融洽性，还可能会导致家庭出现问题的，治疗的方法很多的，尤其是心里的调整是重要的，注意饮食的，注意多休息的，注意提高身体素质的。

5夏天怎么有效的避免早泄

　　夏天，天气比较的炎热。因此，男性朋友更容易出现内分泌失调的现象。如果这种现象处理不当，就可能引发早泄。早泄给患者带来的危害是不容小视的。所以，男性在夏季一定要做好预防早泄的准备。

　　1. 量力而行

　　夏季炎热的天气容易使人耗气伤津，劳碌了一天，本身体力就已经有所损耗，而性交又需要依附大量体力来完成，这样会进一步透支身体能量，以至于元气大伤。所以在夏季应当量力而行，适当节制房事。

　　2. 适宜的室内温度

　　夏季温度过高，性交时容易使人产生胸闷气短的感觉。很多夫妻为贪图凉快，要么开空调把温度调得很低，要么直接用风扇对着性交的两个人吹，其实过高或者过低的室内温度，对性交时间均有影响，很多男性朋友容易在温度不适宜的环境下发生早泄。所以性交时，一定要保持适宜的室内温度，以26℃为宜。

　　最后，就是性交以后千万别喝冷水。因为性交以后一般会出现大汗淋漓的情况，可以先洗一个温水澡，千万不要马上就喝冷水或者洗冷水澡。这样做很容易引起男科疾病。