免疫系统是人体防御机制的核心，它由多种类型的免疫细胞组成，这些细胞在保护我们免受感染和疾病侵害方面发挥着至关重要的作用。免疫细胞的主要功能包括识别并消灭外来病原体，如细菌、病毒和其他有害微生物，同时它们也参与清除体内异常或受损的细胞，防止自身免疫性疾病的发生。
首先，让我们来了解一下T淋巴细胞（简称T细胞）。T细胞是免疫系统中最重要的组成部分之一，它们可以分为辅助性T细胞（Th）、细胞毒性T细胞（CTL）以及调节性T细胞（Treg）。辅助性T细胞通过分泌特定的信号分子帮助激活其他免疫细胞；细胞毒性T细胞则直接攻击被病毒感染或者发生癌变的体细胞；而调节性T细胞则负责维持免疫系统的平衡状态，避免过度反应导致组织损伤。
接下来是B淋巴细胞（简称B细胞），这类细胞主要负责产生抗体。当身体首次遇到某种特定抗原时，相应的B细胞会被激活并分化成浆细胞，后者能够大量合成针对该抗原的特异性抗体。这些抗体可以与抗原结合形成复合物，从而阻止其进一步侵入健康组织或促进巨噬细胞等吞噬作用将其清除掉。此外，部分B细胞还会转变为记忆B细胞，在未来再次遭遇相同抗原时能迅速作出反应，提供长期保护。
除了上述两种主要类型的免疫细胞外，还有自然杀伤细胞(NK cells)、树突状细胞(DCs)等多种重要角色。自然杀伤细胞无需事先致敏即可直接杀灭某些肿瘤细胞及受病毒感染的靶标；树突状细胞作为专业的抗原呈递者，在启动适应性免疫应答过程中起到了桥梁作用——它们摄取加工后的抗原片段并将其展示给T淋巴细胞，促使后者活化增殖。
总之，各种不同类型的免疫细胞相互协作构成了一个复杂而高效的防御网络，共同维护着机体的健康稳定。了解这些基础知识有助于我们更好地认识自身免疫力的重要性，并采取适当措施加以增强，比如保持良好生活习惯、合理膳食搭配以及定期体检等。