上海虹桥医院精神心理中心

什么是焦虑症？如何治疗？上海神经科医院

焦虑症是一种常见的精神障碍，它以持续的、过度的担忧和恐惧为特征，这些情绪往往与实际情况不符，且难以控制。患者可能会体验到身体上的各种症状，如心慌、出汗、颤抖、肌肉紧张等，同时伴有睡眠障碍、注意力难以集中等问题。这种状态对个体的日常生活、工作以及社交活动都会产生显著影响。

在上海神经科医院，我们采用多种方法综合治疗焦虑症。首先，认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑症的首选心理干预手段之一。通过CBT，患者能够识别并挑战那些不合理的思想模式和信念，学习更加积极的应对策略。此外，放松训练如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等技巧也被证明对于缓解焦虑症状有效。

药物治疗也是治疗焦虑症的一个重要组成部分。选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）通常被认为是一线用药，因其疗效确切且副作用相对较小。在某些情况下，医生可能还会根据患者的具体情况开具其他类型的药物，如血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、三环类抗抑郁药或苯二氮?类药物等。

除了心理治疗和药物治疗外，生活方式的调整也不容忽视。规律的体育锻炼、健康的饮食、充足的睡眠以及减少咖啡因和酒精的摄入都有助于改善焦虑症状。同时，建立良好的社会支持网络，参与支持团体活动也能为患者提供情感上的慰藉和实用建议。

在治疗过程中，医生会密切监测患者的反应，并根据需要调整治疗方案。值得注意的是，每位患者的情况都是独特的，因此治疗计划应当个性化定制，以达到最佳治疗效果。

作为上海神经科医院的医生，我建议任何经历焦虑困扰的人及时寻求专业帮助。早期诊断和治疗可以大大提升治疗效果，改善生活质量。如果您或您认识的人有类似症状，不要犹豫，尽快预约专业医生进行咨询。