上海虹桥医院精神心理中心

实时公开：上海哪家心理科医院比较好！

　　实时公开：上海哪家心理科医院比较好！许多强迫症患者并没有意识到自己患有这种疾病，因为他们一直认为自己的强迫行为是生活中的正常现象。那么，如何检测自己是否患有强迫症呢？下面就为大家介绍一下强迫症患者的常见症状，以便大家及早发现强迫症。

　　如何测试是否有强迫症？强迫症患者常见症状如下：

　　1、患者会有强迫性、对抗性思维。两个相反的词语或概念多次在脑海中不断出现，让人感到苦恼和紧张。例如，当他们想到“支持”时，立即出现“反对”；当他们想到“好人”时，他们就会想到“坏人”等等。

　　2、患者会有强迫性思维。多次思考日常生活中的自然现象或事件，明知无意义，但却无法克制，比如多次思考：“为什么房子朝南而不是朝北？”

　　3.患者会有强迫性的仪式行为。在进行日常活动之前，首先要按照一定的程序做一组动作。例如，睡觉前必须按照一定的程序脱掉衣服和鞋子，并按照固定的模式放置。否则，你会感到不安，并按程序重新穿上和脱掉衣服和鞋子。

　　4.患者会进行强制性检查。通常与强迫性怀疑同时发生。患者对明知做得好的事情感到不安，并多次检查，例如来回检查锁好的门窗，多次检查书面账单、信件或文件等。

　　5、患者会有强迫倾向。有的时候，患者会有一种想法，明知与当时的情况相反，却无法控制这种意图的出现，这是非常令人苦恼的。例如，当一位母亲抱着孩子到河边时，突然产生了将孩子扔进河里的想法。虽然没有发生相应的动作，但患者却非常紧张、害怕。

　　1.了解强迫症

　　只有全面认识强迫症，才能正确面对这种精神疾病，积极接受治疗。因此，强迫症患者首先要接受自己有强迫症的事实，然后了解强迫症的致病因素，然后记录下可能引发强迫症的状况并积极避免，这样你可以更好地控制你的行为。

　　2.多与其他患者沟通

　　如果你一直受到强迫症的困扰，可以与其他患者分享和交流。比如建一个关于强迫症的群，然后发布你感兴趣的问题，当大家讨论这些问题时，你不仅可以为自己找到答案，还可以告诉别人你的烦恼。随着时间的推移，症状就会消失。可以改进。

　　3.获得家人和朋友的支持

　　严重的强迫症会给生活和工作带来负面影响，有时还会影响正常的社交互动。因此，强迫症患者应该得到家人和朋友的支持，经常向家人和朋友倾诉自己的想法和担忧，然后与大家分享自己的想法。在别人的帮助下，你可以更好地处理各种问题，这将有助于缓解强迫症。

　　4.定期锻炼

　　运动可以有效对抗强迫症。运动时，可以缓解焦虑，减轻强迫症症状。建议强迫症患者每天至少进行半小时的有氧运动，如跑步或游泳。可以增强体质，放松身心。

　　5.改善睡眠质量

　　如果睡眠质量一直很差，或者经常处于睡眠不足的状态，强迫症的相关症状也会恶化。因此，强迫症患者应该想办法改善睡眠质量，比如睡前喝一杯温牛奶或热水。泡脚可以帮助人慢慢放松，更容易入睡。

　　上海的精神病医院完全有能力为精神和心理疾病患者提供综合医疗服务。如果您或您的亲友出现类似症状，建议尽快前往专业精神科医院咨询治疗。请记住，及时干预和治疗对于改善患者的生活质量和预后至关重要。

　　温馨提示：强迫症相对于其他精神疾病来说比较轻微，但如果发展到一定程度，就会影响正常的生活和社交，有时还会增加其他精神疾病的机会，比如焦虑或抑郁，让你深受其害。来自强迫症。之后，你应该通过各种方法积极改进它。如果情况没有改善，您应该寻求专业帮助。