张医生你好呀！我现在考上大学了，你还记得我这个高中生吗？之前和我母亲一起来到你这看病的，就是晚上经常失眠的一个高三学生呀！那应该是4月份吧，离高考还有两个多月，当时我们都比较刻苦认真的学习，除了吃饭的时间，大部分时间都在课室里复习！晚上也经常会熬到12点才上床睡觉，这些都成为习惯了！但是就在那段时间我不知怎么搞的，老是会在半夜醒来，而且醒来之后很清醒了，根本不想再睡觉了，搞到白天的时候都没有精神复习了，最要命的是中午睡觉的时候心里有中紧张的感觉，生怕睡得不够，最后搞到难以入睡！就这样子有三四天时间了。当时我非常的苦恼，就打电话回家了，我的母亲硬要带我去医院看看，我也觉得挺不妥的，于是就请了假跟着我的妈妈来到了首都医科大学附属北京中医医院，因为这间医院离我家比较近而且又挺有名气的，所以我妈妈专程在这里约好了一位治疗神经方面的医生！就这样我一直被我妈妈带到了张医生你的诊室，我们就打了个照面礼，接着你说我母亲之前有和你说过这些天我老是睡的不好，你问到我具体有哪些方面的表现，我就把这些天各种细节的问题一一的告诉了张医生你，我之前很少试过半夜起来的，而且还是很清醒的那种！然后你又问到我就快高考了，会不会觉得紧张！我当时被你这句话问到了，老实说吧，再过两个月就要考试了，而且我现在准备的还不是很充分，有一种很想把一天24个小时的时间都用在学习上！我把这些都老实的和医生你说了，你就告诉我太过急切了，学习是一个循环渐进的过程，想一口把所有的东西都给消化了到头来只会导致不良，怎么才能很好的把握呢？你说我很可能是把精神绷得太紧了，我种无形的压力让自己在睡梦当中醒来！张医生你说给我开一些安神的药，是晚上和早上起来各吃一次的，而且你说只给我开五天的药，毕竟药长期服用会有依赖性，对我的身体不好，而且治这病最重要是靠平时自己的调养，就拿我的情况来说吧，你教了我一些按摩脑部的方法，这样会有助于睡眠，特别是我午睡的时候，睡前做一些按摩，心理什么都不想，只对自己的心说虽然时间紧迫，但没有好的精神再多时间学习也是徒劳的，这些心理暗示我用起来挺有效果的，后来慢慢的习惯了，午睡比之前好多了，而且睡醒之后记忆东西明显好了起来！医生你还说我也要养成好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，不要老是呆在教室，这样思维也不会发散起来，学东西也没有那么好的效果的！这段时间我都按照医生你的指导慢慢的调好了自己的状态，果然很有效果，那段失眠的日子很快就过去了，而且我从医生身上也学到了不少如何有效率的学习，当时真的给了我不少帮助，如今这都过去了，我也如愿的考上了我喜欢的大学，这功劳可少不了张医生你呀，真的很感谢你张医生！

有用(2)踩(10) 网友2010-08-05 23:09:58