女孩子月经来了肚子疼，可能是腹部受凉、饮食不当、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整饮食、缓解精神压力、药物治疗、手术治疗等。
1.腹部受凉：月经期间腹部保暖不足，可能导致子宫收缩，引起腹痛。应注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
2.饮食不当：食用过多生冷、辛辣食物，可能刺激子宫，引发腹痛。需调整饮食，避免食用此类食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、面条等。
3.精神紧张：精神压力过大、情绪不稳定，可能影响内分泌，导致痛经。应放松心情，可通过听音乐、散步等方式缓解精神压力。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间会出现腹痛。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、萘普生片、田七痛经胶囊等。若症状严重，可能需要手术治疗。
5.盆腔炎：盆腔发生炎症，在月经期间可能加重，引起腹痛。遵医嘱使用抗生素治疗，如左氧氟沙星片、甲硝唑片、阿奇霉素胶囊等。
女孩子在月经期间要注意休息，避免过度劳累。如果腹痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。