月经不调是女性常见的妇科问题，保守的治疗方法主要有调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医治疗、物理治疗等。
1.调整生活方式：月经不调可能与不良的生活习惯有关。保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少油腻、辛辣食物；适度运动，如散步、瑜伽等，有助于维持身体的正常代谢，调节内分泌，从而改善月经不调。
2.心理调节：精神压力过大可能导致月经不调。通过放松训练、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心情愉悦，有利于神经系统和内分泌系统的稳定，对调节月经有积极作用。
3.药物治疗：遵医嘱用药，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒、黄体酮胶囊等，可以调节内分泌，改善月经周期和经量。这些药物具有调经养血、活血化淤、补充孕激素等作用，能有效治疗月经不调。
4.中医治疗：中医认为月经不调与气血失调、脏腑功能失常有关。通过中药调理，如当归调经丸、逍遥丸、八珍益母丸等，以及针灸、推拿等中医疗法，可疏通经络、调和气血，使月经恢复正常。
5.物理治疗：对于一些因子宫血液循环不良引起的月经不调，可采用热敷、红外线照射等物理治疗方法。这些方法能够促进子宫血液循环，缓解子宫肌肉紧张，有助于改善月经不调的症状。
月经不调的治疗需要综合考虑多种因素，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意保持良好的生活习惯和心态。如果月经不调症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。