来月经时头疼是不少女性会遇到的问题。月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致脑血管扩张或收缩，从而引起头疼。月经期间女性的身体相对较为虚弱，情绪也可能出现波动，这些因素都可能诱发或加重头疼。
来月经头疼的治疗方法如下：
一、调整生活方式
1. 保证充足的睡眠，有助于缓解身体疲劳和紧张情绪。
2. 适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
3. 注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持饮食的均衡。
2.缓解疼痛
1. 如果头疼症状较轻，可以通过热敷头部来缓解疼痛。
2. 当头疼较为严重时，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬等。
3.调节情绪
1. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式放松自己。
2. 与家人和朋友交流，分享自己的感受，获得情感上的支持。
在月经期间，女性应注意保暖，避免着凉。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。同时，在服用药物时，应严格按照医生的建议用药，不要自行增减药量。