痛经正常吗?痛经是很多女性都会遇到的经期麻烦事，经常表现为腹部痛疼、腰部酸软、全身乏力、乳房肿胀，痛经是一种正常生理现象，并不是一种疾病，所以痛经是正常的。痛经症状的出现与月经来潮期间盆腔充血有关。多数女性在月经期痛经症状不会太明显，但如果痛经过度严重甚至出现恶心呕吐等情况，就要提高警惕了，这可能是身体隐藏有重大疾病的信号。
女性正常经期范围为28到40天，只要是规律来潮都属于正常。有时因为身体问题偶尔提前或者退后一周也属于正常现象。但间隔时间过长的话就属于不正常情况了。目前医学上将痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经跟子宫内部构造有关，而继发性痛经则跟身体患有的疾病相关。
痛经虽然不算疾病，但是痛起来也是会影响女性生活工作的。所以要提前做好痛经的预防工作。月经来潮期间最好不要洗澡，即便洗澡也不能用冷水冲洗，必须用温水洗澡，这样做的目的是促进血液循环，保持经血通畅。如果用冷水洗澡，会容易引起闭经。拒绝生冷食品，特别是在天气炎热的时候，相比起用冷水洗澡，吃生冷食品对身体影响更大，非常容易引发痛经或闭经，让寒气侵入身体，留下永远的后遗症。
保持一个好的心情在经期显得尤为重要，快乐会传染到身体各个器官，带给它们积极健康的信号。还要注意经期尽量少洗头发，因为洗头会导致头部毛孔打开，寒气容易入侵身体。最后就是注意饮食，不能吃生冷辛辣食物，以清淡主食加水果蔬菜为最好。女性的身体非常脆弱，尤其是在经期的时候，一定要注意好好保养才能健康永远。