哺乳期嗓子疼有大黄痰可能是上火、细菌感染、病毒感染、空气干燥、过度用嗓等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、增加环境湿度、注意休息等。
1. 上火：
哺乳期女性如果食用了过多辛辣、油腻的食物，可能会导致上火，出现嗓子疼、有黄痰的症状。可以通过调整饮食来缓解，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，同时要多喝水。
2. 细菌感染：
细菌感染是导致哺乳期嗓子疼有黄痰的常见原因之一。如果症状较轻，可以先通过多喝水、多休息来缓解；如果症状较重，需要在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素胶囊等。
3. 病毒感染：
病毒感染也可能引起哺乳期嗓子疼有黄痰。这种情况下，一般需要对症治疗，如使用蒲地蓝消炎口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等缓解症状。同时要注意休息，避免劳累。
4. 空气干燥：
长期处于干燥的环境中，呼吸道黏膜容易受到刺激，导致嗓子疼、有黄痰。可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解症状。
5. 过度用嗓：
哺乳期女性如果长时间说话、唱歌等，可能会导致过度用嗓，引起嗓子疼、有黄痰。需要注意休息，避免过度用嗓，让声带得到充分的休息。
在哺乳期出现嗓子疼有黄痰的症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免食用辛辣、油腻的食物，多喝水，保持室内空气湿润，注意休息，避免过度劳累。