怀孕肚子发硬可能是由多种原因引起的，常见的有子宫收缩、胎动、子宫增大、假性宫缩、胎儿活动等，罕见的有胎盘早剥等。
1. 子宫收缩：
怀孕后，子宫会随着胎儿的生长而逐渐增大，子宫肌肉也会相应地收缩，这是一种正常的生理现象。这种收缩通常是间歇性的，不会引起疼痛，也不会对胎儿造成影响。如果收缩过于频繁或强烈，可能会导致早产或流产，需要及时就医。
孕妇应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。如果子宫收缩频繁或伴有疼痛，应及时就医，医生可能会给予保胎治疗。
2. 胎动：
当胎儿在子宫内活动时，可能会撞击子宫壁，导致肚子发硬。胎动是胎儿健康的表现之一，通常在怀孕 16 - 20 周左右开始感觉到，随着孕期的进展，胎动会越来越明显。
孕妇可以通过数胎动来了解胎儿的情况，如果胎动异常，应及时就医。同时，孕妇可以采取左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
3. 子宫增大：
随着胎儿的生长和发育，子宫会不断增大，腹部的皮肤和肌肉会受到牵拉，从而导致肚子发硬。这是孕期的正常生理变化，一般不需要特殊处理。
孕妇可以选择穿着宽松舒适的衣物，以减轻腹部的压力。同时，孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腹部肌肉的力量，缓解不适感。
4. 假性宫缩：
假性宫缩通常在怀孕中后期出现，表现为腹部发紧、发硬，但没有规律性，持续时间较短，强度也较弱，一般不会引起分娩。假性宫缩可能是由于子宫肌肉敏感或胎儿头部下降等原因引起的。
孕妇在出现假性宫缩时，可以通过改变体位、休息等方式来缓解。如果假性宫缩频繁出现或伴有疼痛，应及时就医。
5. 胎盘早剥：
胎盘早剥是一种较为严重的并发症，表现为腹部发硬、疼痛，伴有阴道出血等症状。胎盘早剥可能会导致胎儿缺氧、早产甚至死亡，需要立即就医。
一旦怀疑有胎盘早剥，应立即住院治疗，医生会根据病情的严重程度采取相应的治疗措施，如保胎治疗、终止妊娠等。
怀孕肚子发硬可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果孕妇发现肚子发硬的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。在孕期，孕妇应注意休息，保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，以确保母婴的健康。