来月经时外阴瘙痒可能是经血刺激、卫生巾过敏、阴道炎、外阴湿疹、局部皮肤不洁等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意局部清洁、更换卫生巾、使用药物等。
1.经血刺激：月经期间，经血对外阴皮肤产生刺激，可能引起瘙痒。应及时更换卫生巾，保持外阴清洁干燥。
2.卫生巾过敏：对卫生巾的材质或成分过敏，也会导致外阴瘙痒。需更换为其他材质或品牌的卫生巾。
3.阴道炎：阴道炎是常见的导致外阴瘙痒的原因之一。遵医嘱用药，如甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等，同时注意个人卫生。
4.外阴湿疹：外阴湿疹可引起外阴瘙痒、红斑、丘疹等症状。可在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片等药物进行治疗。
5.局部皮肤不洁：月经期间，若不注意外阴清洁，容易导致局部皮肤不洁，引发瘙痒。应每天用温水清洗外阴。
在月经期间，要注意保持外阴清洁，选择适合自己的卫生巾，避免搔抓外阴，如瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医。