一般来说，在月经规律的情况下，月经结束后的前7天为安全期。但安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而发生变化。
安全期的计算是基于女性的月经周期和排卵时间。正常情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮前的14天左右，而卵子排出后在体内存活的时间为1 - 2天，精子在女性生殖道内可存活2 - 3天。在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，其余时间则为安全期。
女性的排卵时间可能会因为情绪、环境、疾病等因素而发生改变，导致排卵提前或推后。所以，如果单纯依靠安全期来避孕，可能会有意外怀孕的风险。如果没有怀孕的计划，建议采取更加可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器等。
在日常生活中，女性应该关注自己的月经周期和身体变化，如果出现月经不规律、异常出血等情况，应及时就医，以便及时发现和处理可能存在的健康问题。同时，无论选择何种避孕方法，都应该在医生的指导下进行，以确保避孕效果和身体健康。