一般情况下，回奶后乳房通常会在3至7天内逐渐缓解疼痛。
回奶时乳房疼痛是因为乳汁分泌没有及时排出，导致乳房内乳汁淤积，引起乳房肿胀和疼痛。当回奶过程开始后，身体会逐渐减少泌乳素的分泌，从而使乳汁的产生逐渐减少，乳房内的压力也会随之减轻，疼痛也会逐渐缓解。
回奶的过程中，乳房疼痛的程度和持续时间会因人而异。如果回奶过程比较顺利，没有出现乳汁淤积或乳腺炎等问题，乳房疼痛的时间可能会相对较短，一般在3至5天内疼痛会明显减轻。但如果回奶过程中出现了乳汁淤积或乳腺炎等问题，乳房疼痛的时间可能会延长，可能需要5至7天甚至更长时间才能缓解。在回奶期间，应尽量避免刺激乳房，如减少婴儿吸吮、避免挤压乳房等。同时，可以适当服用一些回奶药物，如维生素B6等，以帮助减少乳汁的分泌。如果乳房疼痛严重或出现发热、红肿等异常情况，应及时就医，以免延误病情。
在回奶期间，要注意保持乳房的清洁和干燥，避免穿过紧的内衣，以免压迫乳房。饮食上要注意清淡，减少汤水的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物和发奶的食物。如果乳房出现胀痛，可以用冰袋进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。但冷敷时要避免冻伤皮肤。回奶是一个需要耐心和细心的过程，要密切关注乳房的变化，如有异常应及时处理。