曾听过很多关于女性痛经的小段子。无论一个男人多么勇武有力，他也不能使一个女汉子变成软妹子，但痛经能啊。痛经是的女人是一颗软弱无力的炸弹包，想炸别人发现没有力气，想自爆又发现无可奈何等等。从这些小段子里面就可以看出痛经的凶猛程度。身边曾有一个女性朋友说过：每次生理期时的痛经，我恨不得毁灭世界，最后发现更想自我毁灭。
生理期的痛经现象一般由于女性身体因素引起的。例如经常熬夜引起的肝脏和肾脏负担过大，导致相应排队功能缺失，导致痛经。由于经常处于高度紧张或者压力过大的环境下引起的内分泌失调从而导致的痛经。由于营养不良，体内血供应量不足引起的体寒体虚现象从而导致的痛经。由于性生活混乱引起的痛经等等。
虽然说痛经令人闻之色变，但也不是完全不可以改善的。中医养身学一般提倡膳食养身，其中一项就包括利用膳食来改善痛经的现象。而且，这已经经过实践才得出的真理。痛经是身体不好不健康的外在表现，我们只有把身体慢慢调理好才能慢慢改善痛经的现象。
中医学中一般热性食物即补血性食物能改善痛经现象。例如榴莲，它为热性食物，能滋养因为体寒体虚引起的痛经，从而对改善痛经现象有明显的作用。又如玫瑰花茶，玫瑰又养颜补血活血的作用，对女性朋友是非常有利的一种花茶，经常泡喝玫瑰花茶能改善女性痛经现象。再如红枣，红枣补血养身的作用最广为人知，俗话说，每天两大枣，活到99。有目的地利用膳食，能很好地改善痛经，从此，跟痛经说拜拜。