现在的生活节奏越来越快，越来越多的女性朋友收到痛经的伤害，痛经不仅影响女性的身体健康，还会给痛经的女性带来工作和生活上的影响，现在青春期的小女生痛经的也越来越多，归根结底，还是饮食方面平时不注意，作为女性，平时一定要注意自己的饮食习惯，下面就来说说痛经应该吃什么调理：
现在痛经的人数越来越多，而现在最好治疗痛经的方法就是饮食调理，那么吃什么可以调理痛经呢？
痛经应避免一切生冷以及不容易消化还有刺激性的食物，比如：辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，月经期间如果自己有痛经，可适当吃一些有酸味的食品，比如酸菜、食醋等，因为酸味的食品可以缓解疼痛。在此之外，痛经者无论在经期前或者经期后，都应该保持大便通畅，尽可能多的吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有的人认为，适当的喝点酒能够通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗都有作用。
如果经期时血量不多的人可以适当的饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗的作用。因为葡萄酒含有的酒精会对人体有兴奋作用，平时心情比较压抑的人可以喝点葡萄酒，是自己的心情舒畅，舒肝解梦。痛经的患者平时饮食应避免食物的单一化，，不能片石，应该经常使用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，比如：香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。如果身体虚弱，气血不足的人应该吃些补气、补血的食物。
以上就是痛经应该吃什么调理，女性朋友应该在自己经期前就要注意一下自己的饮食，对痛经做一个有效的预防，否则，经期间痛经不仅使自己心情不舒畅，也会影响到自己生活上与工作上的情绪，平时建议应该多喝一点红糖水，吃点大枣补补血，如果痛经严重的女性还是去看看中医，吃点中药调理调理自己的身体。
