女性得了卵巢早衰，最主要的就是要及时保养卵巢。饮食方面也需要注意很多，关键要多吃一些高蛋白以及卵磷脂的食物，还有就是维生素要比较多的摄取，才能使卵巢功能得到渐渐恢复，含有叶酸的食物也能促进卵巢功能恢复，应多吃对卵巢早衰最好的水果。
柑橘种类的水果可以多吃一些的，因为这种水果里面富含丰富的维生素C，以及维生素E，另外还含有叶酸和水溶性维生素B，对于卵巢的修复能力作用非常大，这类水果主要有橘子，橙子，柑橘等等，经常吃柑橘类的水果，还能够减少卵巢早衰的发病率，使女性身体免疫力得到有效提高，但是要注意季节，这些水果在应季的时候吃比较好，反季节的水果最好不要多吃。
苹果是公认的对身体益处非常多的水果，患有卵巢早衰，一定要多吃苹果，因为苹果含有大量的类黄酮，多吃苹果能够美容养颜，补充身体需要的营养成分，并且苹果是温性的，经常吃苹果，可以降低身体内部胆固醇，可以预防出现各种慢性疾病，对于卵巢早衰起到抑制的效果，里面含有的抗氧化剂还能够延缓衰老。
山楂也是一款对卵巢早衰非常有好处的水果，山楂里面富含丰富的山楂酸，柠檬酸，维生素C等等，能够改善女性的血液循环，降低血压，防止女性出现各种疾病，降低血压血脂，预防卵巢早衰，经常吃山楂还能给身体排毒，但是山楂最好不要在空着肚子的时候吃，会对肠胃造成不好的影响，而且山楂也是不能够多吃的，适当就好。
对于卵巢早衰，很多女性都感觉非常苦恼，还会产生自卑感。多吃一些对身体有益处的水果，能够控制早衰，还能够延缓女性衰老，增强女性皮肤弹性和光泽。吃水果要注意不要空腹吃，而且不宜一次性吃的太多或者太杂，不能拿水果来当饭吃。有卵巢早衰的女性要保持饮食规律性，多休息。