随着时代科技的发展，现代生活的节奏越来越快，女性患有乳腺增生的人数也大有增加，这其实还是与女性平时的生活习惯、方式有着密切的关系。许多女性对自己生活习惯上的不重视，对自己身体的不合理调理，从而增加发病率。下面就介绍一些哪些健康的生活方式造成了乳腺增生这一问题。
现代社会发展速度的加快和男女之间的情感问题，都给现代女性带来很大的压力，而很多的女性不愿意将苦恼与他人分享，常常自己一个人生闷气。女性常生闷气的话会造成精神疲乏衰弱，也会使得女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。女性应该时常保持开心的心情，懂得减轻自己的压力，使内分泌正常。
现代生活的所带来的压力让很多女性总是忽视了晚上的睡姿，很多女性总是席地而睡。其实女性的睡姿也是很重要的，如果女性睡觉时经常是弓着睡觉，会导致乳腺分泌不通畅，这样时间长了就会提升乳腺增生的几率，所以女性在日常要注意自己的睡姿。
还有就是内衣的问题，这也会增加乳腺增生的概率。内衣是女性乳腺的保护伞，它起着保护乳房的作用。现代很多女性追求性感的内衣和突出乳沟，所以经常会将内衣扣得很紧，可是这样会造成乳腺血流动不畅，毒素和营养及时排放和输送，会导致乳腺增生。
当然乳腺增生跟平时的饮食也有一定的关系。女性平时应该多吃蔬菜和新鲜水果，如果平时饮食吃太多的鱼虾、豆制品等高蛋白的食物，会造成雌性激素分泌过多，也会带来乳腺增生。
以上就是生活中会造成乳腺增生的几点原因，生活中的一些小的容易忽视的问题，往往就会带来乳腺增生这一问题。女性在平时的生活中要对这些方面多加重视，学会爱惜和保护自己的身体，改善自己的生活习惯，做好相应的预防工作。排除生活上的不良习惯，做最美的女性。