其实引起痛经的原因有很多，有一小部分是因为遗传，这种可能无法避免，但是绝大多数来讲都是生活习惯不良所导致的痛经出现，所以一个好的生活习惯，也是可以有效地控制住痛经，在饮食上面也是一个很重要的一部分，如果吃的不妥，那么可能会加重痛经，痛苦会更多一些，那么痛经时到底不能吃哪些食物呢?
月经来的时候，如果有痛经出现一定要，好好的注意饮食，下面就来说一下最好不要吃的食物有哪些?
1.巧克力，很多女孩子特别喜欢吃巧克力，这种甜品在月经来时建议不要吃，因为它非常容易导致情绪不稳定，会使痛经程度加重，而且吃巧克力会容易，让身体发胖，增高身体内的气血糖，所以对于爱吃巧克力的女性来说，平时偶尔吃一点巧克力，可以，但是月经来时一定要忌住口，也避免带来更多痛苦。
2.辛辣刺激性食物或者是饮料，比如辣椒，生葱生蒜，洋葱，或者是白酒，等刺激性的食物，可能会影响肠胃的，导致肠胃受到刺激，从而会加剧痛感，经期尽量选择一些清淡的食物，最好多喝一些粥类的，或者是自己做羹，这样有助于消化，也可以有效的缓解经期的疼痛，最好再多补充一些营养，还有高蛋白。
3.含有咖啡因的饮料，这种饮料中含有的物质可能会，刺激血管收缩，导致血液不流畅?会加重痛经，而且也会刺激到乳房胀痛，很容易影响出来情绪出现焦虑的状况，这些都不利于，痛经的缓解，所以建议在经期，多喝一些红糖水，它属于一种温热性的，帮助身体血液循环畅通，对于痛经效果非常明显。
以上这些食物在痛经时尽量不要摄取，以免对于痛经加重，这样会承受更多痛苦，对身体也是有害的，因为痛经时间长了，会对身体有影响。
痛经它也是属于一种妇科疾病，需要引起每个女性朋友的重视，千万不能因为很多人都有这种痛经，就忽略了它的治疗，真的出现一些病理上的症状还是建议去医院治疗，最好是选择正规的医院，若是平常生活习惯不好的话，那么还是建议在饮食上面多加把控，这样也可以有效的缓解一下痛经，或者说有利于病情恢复，也是期待所有痛经的女性都可以摆脱痛苦。
