女性朋友们多数曾经有月经不调的情况，有的通过生活和饮食调理后逐渐好了，有的则置之不理。长期月经不调对身体影响很大，导致衰老提前，体质差，甚至生殖器官出现病变，功能衰退，造成不孕。为什么总是月经不调?平时注意避免导致月经不调的诱因，才能维持我们的身体健康，不受疾病侵袭。
现在社会科技发展很快，人们的思想观念也发生变化，女性工作和家庭的压力也逐渐加大，长期从事劳动强度大的工作，以及长时间进行家务劳动，没有充分休息，体能就会不断下降，免疫力降低。加上情绪长期处于焦虑的状态，导致内分泌失衡，会出现月经不调症状。
由于人流过于频繁，或者分娩后身体容易受到感染，女性朋友们多少会有一些妇科炎症的困扰。宫颈炎，盆腔炎，阴道炎等等。加上性生活的时候不注意，使得炎症反复发作，刺激到激素的分泌，还会影响生殖器官的功能，导致月经失调，经血过多，或者经期不规律。
身体缺乏足够的营养，不能够使子宫，卵巢等部位正常运行，会导致月经不调，经常出现的是月经推迟，经血量少，严重的患者会出现停经，闭经等。月经期间不注意身体的护理，经常洗冷水，或者吃生冷的食物，也会导致月经出现紊乱的现象，造成经期延长，腹痛明显。
女性要想让自己身体保持健康，保证生殖器官的正常运行，就要了解月经不调的原因，这些原因归结起来就是由于劳累过度，精神差，妇科炎症反复刺激，以及营养不良导致的。平时注意补充全面的营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意劳逸结合，检查有妇科炎症要及时治疗。
