痛经相信是很多女人都会有的症状吧，很多女孩就想知道痛经的时候吃什么药好?很多女孩子来月经的时候感觉痛到不行，实在没办法忍受了就开始吃止痛药片来帮助缓解疼痛的情况。其实这样是非常不好的行为，在日常我们可以通过一些简单的饮食就能够帮助缓解痛经的症状。
1，吃止痛药帮助缓解痛经的症状，这种行为只会让你的神经系统功能出现紊乱的情况，记忆力也开始变差，还会出现失眠的情况，所以建议不要吃止痛药了。
2，来月经前的一周时间在饮食方面一定要注意清淡而且好消化，也要富含营养，相对于平常来说，饮食要更加富含营养才行。可以多吃一些豆类的高蛋白的食物，也可以多喝水，这样就能够帮助大便的通畅，骨盆充血的情况就能够得到缓解。月经期间还要注意不要吃太咸的东西。
3，月经期间注意不要吃生冷的食物是非常必要的事情。因为吃太多生冷的食物，会伤害到你脾胃，而且会让你的体内生寒，寒气凝结，血气就开始不通畅，经血就会减少，痛经就会出现了。
4，月经期间的饮食一定要注意保持新鲜，新鲜食物味道非常地鲜美，而且也比较容易被人体吸收，营养也不会被破坏，污染也少，因此可以多吃。另外可以多吃一些能够帮助补血的饮品，比如红姜茶，桂圆，阿胶等等之类的，这些都是可以帮助缓解经期过度失血的情况。
来月经的时候很多女孩子都会出现恐惧的情况，其实女孩子可以多学习一些生理卫生方面的只是，能够帮助消除恐惧的心理。平常注意个人的卫生，肚子如果真的非常不舒服的话，疼痛的情况也一直没有得到缓解的话，建议可以到医院进行检查治疗，这样就可以对症下药进行准确的治疗了。
