很多女性朋友们或多或少会受到月经不调的困扰，月经不调多是由于气滞血瘀引起的，那么我们的女性朋友们就应该用一些方法来调理月经，我建议女性朋友们平时多喝些花茶来对身体进行慢调。接下来，我们就来了解一下调理月经不调的方法。
月经不调多是由于平时的不良习惯引起的，女性朋友们要及时改正坏习惯。
一，注意饮食习惯，保证营养。尽可能的少吃不卫生的食物。平时还要注意不要饮酒吸烟，这样才能缓解月经不调的症状
二，尽量不要做夜猫子，保证正常的作息规律，不要工作学习得太过疲劳，要做到劳逸结合。
三，女性朋友们还要长期保持运动的习惯，增加肌肉力量和心理力量，人的抗压能力渐渐地变好，就可以改善患者们焦虑的症状，进而起到调节月经不调的作用。
四，女性朋友们还要注意自我保暖，在经期也最好不要吃生冷的食物。
当然女性朋友们平时还要注意多喝些养生的茶来对自己的身体进行慢调。
黑木耳红枣茶能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多，对女性朋友们而言也是极好的，痛经时，女性朋友们也可多喝点姜茶红糖水来暖肚子，这也有利于缓解痛经的症状。
玫瑰花茶可以归类于活血理气的药，它是一种最为轻微的活血药，微苦，性温和。由于妇科疾病，或是一些出血症状的疾病，是不可以乱用其他活血药的，会导致一些不良后果，所以治疗月经不调选用温良的玫瑰花茶最为合适。
益母草茶有活血化瘀、调经消水的功效。对于治疗月经不调也极为有效。
通过对上文的阅读，女性朋友们应该知道如何调理月经不调了。当然女性朋友们除了治疗外也要注意保暖和经期卫生，不要吃冰冷刺激以及腥辣的食物，调整作息时间，做些运动，多喝热水，这样月经不调的症状才会得到缓解。