引发痛经的原因多种多样，有一些是心理因素造成的，也有很大一部分是由于生理因素造成的。少女初潮时心理压力过大，导致气血郁滞就会导致痛经，对于这种，只要及时调节心态，开解散瘀就可以了。
另一方面，比较棘手的便是一些生理因素导致的痛经。子宫发育不良从而导致了子宫的供血供养不足，子宫收缩过度或是收缩不足，还有子宫颈管过于狭窄从而导致的月经外流受阻等等问题都会导致痛经。而日常生活中最常见的导致痛经的原因是在经期生冷不忌，受凉受寒，或是过于剧烈的运动。
以上说的这些都是导致痛经的一些因素，只有在了解了导致自己痛经的原因之后，才能更好的对症下药。治疗痛经的主要方法还是依靠中医进行调理，西医只能通过服用止痛药暂时缓解病情，治标不治本。下面会介绍一些运用美食治疗痛经的方法。
第一种，如果是中医上所说的气虚血虚型的痛经，可以把羊肉和当归以及北芪放在一起炖，用料为当归50克，羊肉500克，北芪30克，炖好后吃了羊肉喝了肉汤就可以了;第二种，如果是上述说的气滞血瘀型的，可以拿益母草煮鸡蛋吃，益母草有很好的医治月经不调的功效，原料为益母草30克，鸡蛋两个，加水一起煮，等到鸡蛋熟后再煮一会，之后不仅要吃了鸡蛋还要喝了汤;另外，如果是受寒所导致的痛经，可以服用生姜红糖水，原料为生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
除此之外，在日常生活中的自我调养也是很重要的，当痛经严重时，建议到当地医院就诊，可以更加了解自己的病情，对于痛经的缓解也会更加有效。
