卵巢早衰的发生可给女性带来很大的危害，不只会影响到生育功能，同时也会给身体健康带来极大的危害，可让女性提前进入更年期，从而导致出现一些更年期的症状，因此女性要注意做好预防卵巢早衰的工作。那么卵巢早衰到底是什么意思呢?如何预防?
卵巢早衰是指女性的卵巢功能衰竭，从而导致在40岁之前出现闭经现象，卵巢早衰的特点就是可导致出现原发或继发闭经，同时还会伴有血促性腺激素水平升高以及雌激素水平降低的现象，另外还会伴有不同程度的低雌激素症状，如可出现潮热多汗、面部潮红，或是性欲低下等。正常情况下女性的自然绝经年龄是50～52岁，如果出现过早绝经现象，那么就有可能是卵巢早衰引起的。
一般卵巢早衰多见于白领女性，这和这类女性经常加班，熬夜，或是喝酒应酬等有一定的关系，当出现卵巢早衰时，会有月经期缩短、月经量减少及容貌明显衰老等症状，严重的可导致不孕症发生，对女性危害是非常大的。
那么要如何来预防卵巢早衰呢?可从生活饮食中来预防，具体如下：
1、注意调整作息，要保证充足的睡眠，这不只有利于身体健康，同时也是保养卵巢的好方式，熬夜不只会影响到卵巢功能，同时也会增加患子宫肌瘤，子宫内膜癌的几率。
2、时时关注月经，月经的变化可体现身体健康状况，所以女性要时时关注月经的变化，一旦发现异常，要及时就诊检查调治。
3、避免久坐，长时间坐着是会影响到卵巢的血液循环的，可以导致卵巢组织的营养供给发生障碍而影响到卵巢功能，建议女性每天要运动半小时以上。
4、注意情绪调节，不良的情绪也是易引起卵巢早衰的，所以要主意保持好心情。
5、其它预防措施，预防卵巢早衰平时还要注意合理避免，科学减肥 ，注意健康饮食，要保证营养均衡，三餐规律，多吃一些含蛋白质、维生素、铁、钙、叶酸等营养的食物，避免吃过腻、过甜、过咸类食物，最后就要注意远离烟酒。
上面就是关于卵巢早衰的介绍，可见卵巢早衰就是指女性卵巢功能过早出现衰老现象，在40岁就出现了闭经，而这种情况的出现对女性健康是很不利的，所以女性平时要注意保养卵巢，做好预防卵巢早衰的工作，这样才能更好的防止卵巢早衰的情况发生。
