卵巢早衰是常见妇科疾病，对产后女性伤害大，因此要做好卵巢的保养措施。比如要保持充足睡眠，让身体尽早恢复，合理安排饮食，多补充蛋白质及维生素，注意放松心情，这样才能够防止卵巢早衰的现象。如下详细介绍一下。
1、保持充足睡眠
女性在产后在身体消耗非常大，很容易气血亏虚，如果经常性熬夜，不仅会导致卵巢早衰，还会导致内分泌失调。针对这一情况要保持充足的睡眠，帮助身体得到充分恢复，比如每晚10点之前进入睡眠状态，这样可以让卵巢得到休养。
2、合理安排饮食
产后女性要合理安排饮食，多补充优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、鸭蛋、豆腐、豆浆等；增加维生素食物摄入量，比如樱桃、草莓、橘子、柚子、白菜、青菜等。经常吃这些食物，提高机体免疫力，防止卵巢出现早衰。
3、注意放松心情
如果产后女性出于心情焦虑或精神压力过大，会伤害到女性的卵巢，所以产后女性一定要注意放松心情，照顾孩子期间多听欢快的音乐，看轻松的电影，或者做一些舞蹈运动，这样都能够放松心情，对于卵巢的保养有好处。
4、减少人工流产
产后女性月经恢复之后，短时间之内很容易再次怀孕。人工流产是女性常用的解决方式，手术之后体内激素会发生改变，会伤害导卵巢。建议产后女性要做好避孕措施，杜绝意外怀孕情况的出现。
上文就是产后卵巢早衰女性的保养方法。产后女性因为分娩对卵巢损伤大，很容易引起卵巢早衰。想要保养可以从睡眠、饮食、情绪及避孕等方面着手，尤其是关注产后月经恢复情况，如若产后月经超时未正常恢复，一定要引起重视。
