来例假即来月经，女性一般是可以吃莲雾的。
莲雾是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，对身体有多种益处。在月经期，女性的身体需要更多的营养来补充失血带来的损失，而莲雾正好可以提供这些营养。而且莲雾中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。其次，莲雾中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
除此之外，莲雾还含有钾、镁等矿物质，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。不过虽然莲雾对健康有益，但并不意味着可以无限制地食用。过量食用任何食物都可能对身体产生不良影响。因此，建议在经期适量食用莲雾，以保持饮食的均衡。
除了莲雾之外，女性月经期也可吃其他水果，如草莓、菠萝、橙子等。注意科学搭配饮食，另外也需加强私处卫生清洁、及时更换被经血污染的卫生巾。