卵巢早衰可严重影响女性健康，如不及时调理治疗，甚至可导致女性提前进入更年期，所以出现卵巢早衰时要及时采取药物来治疗，在药物治疗的同时，可配合一些食物来辅助治疗。如含雌激素的豆类等，对卵巢早衰就有一定的调治作用。下面来了解一下卵巢早衰生活中吃哪些食物好。
一、卵巢早衰的女性在饮食上应保持清淡的饮食，不要吃油腻食物及烧烤、油炸性食物，应多吃新鲜的水果、蔬菜。如可吃些柿子椒、西兰花、茭白等含维生素丰富的蔬菜。
二、多吃豆类食品。如黄豆，豆浆及其它豆制品。因为豆制品含有天然雌激素，而卵巢早衰和雌激素分泌减少有关，因此吃豆制品补充雌激素对改善卵巢早衰有一定的作用。
三、适当补充蛋白质。如平时可吃猪瘦肉、鸡肉、乌鸡肉、鸭肉等，同时可适当吃鸡蛋、鱼、虾等，以保证蛋白质的供应。
四、 多吃粗杂粮。如黑豆、黑米、黑芝麻等，也可用山药、红枣、桂圆肉、薏米、枸杞、核桃仁等煮汤或是煮粥喝，对改善卵巢早衰也有帮助。
五、卵巢早衰的发生有的和肾虚有关，因此可以多吃一些补肾的食物，如核桃、枸杞子、桑葚、薏苡仁、黑豆、木耳等。也可对症服用一些补肾药物，如二仙汤，六味地黄丸等。
以上就是关于卵巢早衰患者在生活中适合吃的一些食物，这些食物对于改善卵巢早衰有一定的作用。不过也仅仅起到辅助调治的效果，并不能治疗卵巢早衰。所以建议卵巢早衰还是要配合一些药物来治疗，如可选择合适的性激素类药物来治疗，以改善卵巢早衰症状。在调治的同时，卵巢早衰的女性还应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，这些对卵巢的保养也有帮助。
