在我们生活当中，有一部分妇女发现了乳腺肿块，很是担心，但又因为害怕查出来是乳癌，但又担心检查出来是乳腺癌而不愿意到医院去做检查，因此就选择回避现实这种自欺欺人的做法，应采取早发现早诊断早治疗的科学方法，避免患者对病情一拖再拖不会关心，让女性朋友远离乳腺癌。
(一)、认识到乳腺癌危害，改变以往不良的生活习惯，调整好生活节奏，保持心情愉悦。乳腺癌病人应注意随气候变化增减衣物，避免引起感冒进而加重病情。环境方面也需要保持居室整洁安静。冬季应注意居室的温度、湿度，每天早上开窗通风半小时，呼吸新鲜的空气。
(二)、保持心理、生理的健康状况。病人的情绪变化同时影响着病情，患病后，乳腺癌患者极易产生自卑感，如果家人因为一时照顾的不周时，便会加重患者失落失望的心情，从而对治疗丧失信心，因此需要要作好病人心理方面的疏导，指导病人既要正确对待自己的病情，同时也要多多理解家人。但过于盲目乐观和过分恐惧忧虑都是不正确的，我们还可以根据病人的兴趣爱好，鼓励其参加一些文娱活动。保持良好的情绪和乐观的精神状态。增强其树立战胜疾病的信心，保持一个积极向上的心态有利于疾病恢复。
(三)、禁食高脂肪、辛辣刺激性强的食物。鼓励多吃新鲜的水果、蔬菜和豆制品。加强饮食营养，作一些适当的活动，可以提高机体的抗病能力、增强体质，同时运动需适量，避免过分劳累。
(五)、减少胸罩对对乳腺的伤害，比如胸罩不要过度挤压等。