现在有很多的女性朋友患上了乳腺增生，乳腺增生是妇科疾病中的一种常见疾病。乳腺增生严重的影响了女性朋友的身体健康以及工作、生活等，是女性朋友非常头疼的一种疾病。那么，乳腺增生发病率高，3招呵护乳房?下面，我们就来介绍一下乳腺增生发病率高，3招呵护乳房。
乳腺增生的发病率非常的高，对女性朋友的伤害非常的大。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生发病率的年龄也越来越低龄化。70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
乳房是女性的象征，也是女性非常重要的器官。呵护乳房有以下3招，1、选择合适的胸罩：要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。2、不用过冷或过热的水进行刺激：乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。3、不过度节食：不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。
以上就是关于乳腺增生发病率高，3招呵护乳房的总述。由此可见，正确的呵护乳房是非常重要的，也是非常有必要的。希望女性朋友在日常生活中多了解关于乳腺增生方面的知识，及时的做好预防。祝愿患有乳腺增生的女性朋友早日康复、身体健康。