乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又被称为乳腺囊性增生症。它包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病等疾病，一般是良性的乳腺病变。最常见的患者是中年妇女，乳腺增生与机体内分泌失调有十分密切的联系。简单来说，乳腺增生就是机体对内分泌失调所做出的生理反应，是乳腺正常结构的生理错乱。
若是患了乳腺增生，一般的症状有：其一，乳房疼痛。一般表现为胀痛或是刺痛，有可能是一侧也有可能是两侧乳房。一般疼痛处为乳房肿块处，但也有可能向腋窝发展。有些患者则变现为乳头疼痛或是瘙痒。一般乳腺增生的乳房疼痛具有周期性，会在月经期前出现或加重，月经期过后此症状又逐渐减轻或者消失。
其二，乳房出现肿块。和乳房疼痛一样，乳房肿块也可出现在双侧或是一侧，多个或是单个。而且肿块的大小、质地也与月经期有密切关系。月经期前肿块会变得坚硬且肿大，月经期后，又会缩小变软一些。肿块形状一般有块状、条状、结节状或是颗粒状。一般用手可明显触摸到，肿块与周围组织无黏连，可活动。
其三，乳头溢液。有些病患患上乳腺增生后会在非妊娠期出现乳头溢液现象，一般是自发溢液，有黄绿色、草黄色、棕色浆液溢出。
其四，月经失调。患有乳腺增生者一般伴有月经不调，月经期不稳定，量少或是色浅，时常伴有痛经。此外，大部分乳腺增生患者会出现神志改变的状态。变得十分容易暴躁，心烦易怒，情绪失常，在过度劳累或是事情不顺之后此症状尤其明显。
在预防乳腺增生上，有以下一些方法。首先，要养成良好的生活模式，调整好生活节奏，不要过度劳累，少生气，保持愉悦的心情。多做体育锻炼，多参加社会活动，避免焦躁、紧张等情绪。其次，改变饮食结构，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，均衡饮食。多吃水果、蔬菜以及粗粮。再次，生活应做到规律，不随意熬夜，劳逸结合。最后，女性应掌握自我检查乳房健康的知识，养成经常检查乳房的好习惯，若发现异常情况就及时到医院检查就医。