痛经在女性朋友身边是严重的，而且发病率较高，多数的女性存在有痛经的症状，为此他们的健康受到了痛经带来的危害，因此女性朋友必须要关注自己的健康，正确了解痛经的知识，特别是一些治疗措施。下面为各位朋友介绍一下缓解痛经的按摩方法有哪些呢?
1、三阴交穴，按揉三阴交这个穴位可以起到交通心肾、引火下行的作用，对于所有的妇科病疼痛起到了较好的缓解作用。此穴位在小腿的内侧，当足内踝尖上的3寸部位，胫骨内侧缘的后方。用左手的拇指指腹进行揉捻右三阴交穴，出现酸胀感为宜，1分钟之后换右手的拇指指腹进行揉捻左三阴交，时间为一分钟。
2、太冲穴，揉太冲穴可以疏肝止痛，不仅能治疗痛经，还能治疗一切妇科病，太冲穴在脚大趾与第二趾的中间部位。用左手的拇指指腹来揉捻右太冲穴部位，出现了酸胀感为宜，按摩一分钟之后后再换右手的拇指指腹来揉捻左太冲穴1分钟。
3、子宫穴，可以点揉子宫穴，刺激子宫穴是指直接针对女性的生殖器来进行调理的，可以活血化淤、理气止痛。子宫穴在下腹部位置，脐下一横掌处的正中，左右旁开四横指也就是旁开正中线3寸距离分别有一点，也就是子宫穴。使用双手食指、中指来按压住两旁的子宫穴，稍微的加一些压力，进行缓缓点揉，出现酸胀为宜，需要进行5分钟，当腹腔内出现热感即可停止。
4、血海穴，揉按血海穴可以引血归经，按压血海穴可以有效的缓解月经期的小腹疼痛。屈膝这个部位，在大腿的内侧，髌底内侧端上2寸的部位，患者需要坐在椅子上，将腿绷直，膝盖内侧部位会出现凹陷的地方，在凹陷的上方会出现一块隆起的肌肉，肌肉顶端就是血海穴的位置了。用两个大拇指进行重叠按压血海穴，可以起到缓解痛经的作用。
经过认识以上的知识，大家了解到了缓解痛经的按摩方法。按摩可以有效的缓解痛经疾病，是较多女性朋友所选用的方法，大家应当掌握起来，而且痛经的出现还需要注意饮食方面的调理。
