在日常生活中，很多女性都出现过月经不调的现象，包括月经时间提前或者推后，月经量不正常，过多或者过少，又或者是女性在月经期间有腹痛难忍，睡眠不好等症状。月经不调不仅影响女性的身体，还会影响女性的正常生活和工作，所以如果经常出现月经不调，还是应该及时就医，查明原因。
针对月经不调的治疗方法，也分西医和中医治疗两种方法。西医治疗一般是针对内分泌失调所引起的月经不调而治疗的，根据患者病情来酌情用药，主要可以解决出血量不正常，月经周期紊乱和不孕等问题。中医则通过诊断患者是否由于气虚，血虚，或者肝郁肾虚等原因，而引起月经不调，从而针对性的用中药进行治疗。
在月经不调的时候，还要注意千万不能吃以下八种食物。分别是西瓜，柿子，梨，螃蟹，田螺，竹笋，食用盐，辛辣食物。在这些食物中，像西瓜，梨，螃蟹，田螺，竹笋都是发寒的食物，如果再月经期间吃，非常容易造成女性由于寒性而导致痛经。而像柿子，则是由于在女性月经期间，有血液流失，需要补充铁，但是柿子刚好妨碍了铁的吸收。食用盐和辛辣食物，如果月经期间吃，会引起刺激血管，造成流血过多，或者容易情绪激动。
所以，女性在月经期间，要注意防寒保暖，不仅要穿的多一些，在吃的方面也应该多加注意，导致月经不调都不是一朝一夕的事情，而是长年累月不健康的生活习惯，饮食习惯等导致的。在月经期间，应该多吃一些清淡的食物，同时可以用热敷或者按摩的方式，来缓解痛经或者腹痛腰酸等症状。多注意日常的保养，就能有效的缓解月经不调的症状。