乳腺增生主要是分为生理性的和病理性的，生理性的是不需要处理的，一般可以自愈，病理性的乳腺增生需要进行诊断确定，需要吃药物来进行活血化瘀，调补气血，缓解疼痛，必须3到6个月定期去医院做复查，必要的时候要做活检。
1、出现乳腺增生和内分泌失调有很大的关系，和精神状态也有很大的关系，乳腺增生一般发生在卵巢功能旺盛的阶段，与月经周期有很大的关系。轻度乳腺增生常没有任何的特殊表现，有时会出现乳房胀痛或者是触痛，在月经期间会明显，不会对健康有严重的影响，但是为了避免增生程度加重，平时在日常生活中一定要多呵护，注意月经期间的保健，避免烦躁生气，吃冷饮、胸罩不能选择太紧的，要做好乳房自查。
2、要改变饮食，防止身体的肥胖，少吃油炸食物，尽量不要吃动物的脂肪少吃甜食以及进补的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，最好选择黑豆或者黄豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活方面一定要有规律，避免身体的劳累，注意劳逸结合，要保持性生活的和谐，这样可以调节内分泌失调，要保持大便的通畅，才会减轻乳腺的胀痛，避免身体的肥胖，肥胖对身体的免疫系统有深层次的影响，肥胖的患者更容易患上乳腺增生。
4、禁止滥用避孕药以及含雌激素美容用品，不能吃用雌激素喂养的鸡肉、牛肉，避免做人流，生完孩子之后坚持母乳喂养，这样能够防患于未然，应该做到自我检查和定期的去医院做复诊。
5、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案，可以采取中药综合治疗，这样才会有突破性的进展，效果才是更显著的，如果乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后在2个星期左右小时，对乳腺增生应该及时的进行纠正内分泌，乳房肿块、乳房胀痛、面部神经就可以消除，对于急性乳腺炎用药后就可以缓解疼痛感。
6、患者在平时生活中应该多吃白菜、豆制品、鱼类、酸奶、海带等，多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如：红薯、玉米、海藻类食物、大蒜、西红柿等，少吃咖啡、巧克力、可可等，尽量戒掉烟酒，不滥用保健品。
7、平时要保持乐观的心态，避免精神的紧张和忧伤，避免工作压力过大，避免身体过度劳累，因为这些都会影响内分泌，容易引起乳腺增生，所以应该保持乐观、愉快的心态，做到劳逸结合，积极的面对人生，这样才能够够有利于内分泌的平衡，减少乳腺增生的发生。
以上就是乳腺增生患者需要注意的事项，生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该多喝水，适当的进行运动，因为通过运动才可以促进血液循环，促进新陈代谢，提高身体的抵抗能力和抗病的能力。