很多女性在月经期间不注意，就会很发生经痛。虽然并不是所有女孩子都痛经，但是有痛经症状的女性，往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。以下就是小编给各位女性朋友介绍“夏天痛经的女人注意事项”。
1.避食冷饮，在夏天很多女性朋友喜欢吃一些冷的食物，不能吃冷饮，应该想喝大量的水。吃大量的冰淇淋会减少月经量，缩短周期，降低腹痛，对健康的影响。此外，冰西瓜尤其要少吃。西瓜是冷的食物，很容易导致痛经。
2.切勿贪凉，夏天出汗多，毛孔张开，容易感冒。时间不宜过长，要吹电风扇;洗澡后要擦干身体水分。特别是在场合，尽量避免感冒。中药，冷是冷的血液凝固，血管收缩，血液停滞，血液形成或消除梗阻，无痛苦，引起的痛经。
3.劳逸结合，休息时间保证充足的睡眠，可以正常工作和劳动，但要禁止剧烈运动，如打、游泳、跑步、背重物、摘、出血或气血运行不畅、复发性痛经等。一些白领女性有腹痛，长期在一个坐在电脑桌旁，应该走得适当，舒展，使血液流动。
4.调和情志，在月经期间女性朋友一定要适当调节好自己的情绪，女性易情绪焦虑，或抑郁或烦躁不安，容易加重月经不适，可加重痛经。女性在这个特殊的时期，不妨听听音乐，静静地休息或与朋友聊天等，消除紧张、焦虑、恐惧。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“夏天痛经的女人注意事项”，所以各位女性朋友一定要注意身体，遇到痛经的时候适当喝一些热饮来治疗痛经，一定要注意好休息。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。
