月经不调是女性的常见妇科疾病，也是女性比较多发的疾病之一，会对女性的身体和心理造成一定的影响和伤害。指的是月经周期或长或短，月经量过多或过少，在月经期间还会导致下腹疼痛，腰背部疼痛，以及身体出现无力的症状，月经期间女人的身体是比较脆弱，也是抵抗力最差的结果，所以，已经要多注意保养自己的身体，如果月经不调持续时间过长，还要警惕卵巢癌的出现，一定要及时去医院进行检查并治疗。
月经不调虽然是女性比较普遍的现象，但也一定要引起高度警惕，因为，当身体患有卵巢癌的时候，也会导致月经不调的出现，所以，一旦发现身体不适，就要积极的去医院进行检查，以防治卵巢癌的出现，可以做到早检查，早发现，对症治疗。月经不调的女性还可以多吃一些，对身体具有补养功效和调理作用的食物，来改善月经不调病症。
第一，羊肉，不仅是男性的补肾佳品，也是女性滋养身体的最佳食物，对月经不调引发的腰背疼痛，浑身无力等症状有很好的调理作用。
第二，乌鸡肉，具有滋阴美颜的作用，可以给身体很好的补充营养，对女性月经不调、白带过多有一定的治疗效果。
第三，莲藕，富含丰富的维生素，对女性经期提前，经血过多或过少具有很好的调理效果，同时，还具有一定的补养效果。
第四，茄子，是非常普通的蔬菜，但却对女性身体的调理具有不普通的效果。经常吃茄子，对月经过多、痛经有一定调理作用。
第五，银耳，具有滋阴润肺养颜的作用，对于身体比较虚弱，经期出血量过多，以及稳定女性情绪都有很好的作用。
第六，荠菜，是一种凉性食物，对女性月经不调具有非常好的调理效果，尤其对于调节女性经血过多的效果更佳。
患有月经不调的女性，平时要多吃这六种食物，不但可以很好地改善月经不调症状，还能起到滋补身体的效果。但需要注意的是，如果月经不调，症状持续时间较长，而且没有得到根本的改善，就需要及时去医院进行妇科检查，并根据医生的最终确诊结果，进行相对应的治疗，才能彻底摆脱月经不调对身体的伤害。