月经不调是困扰很多成年已婚女性的常见病和多发病,由于这种疾病比较顽固,且难以治愈,因此一直被视为一大妇科顽疾。那么,月经不调究竟应该如何调理呢,今天我们就和大家一起分享一些相关知识,希望对您有所帮助!
月经不调,也叫月经失调,是一种常见的妇科疾病,这种疾病主要表现为月经周期、出血量的异常或者月经前、经期时的腹痛以及全身症状,月经不调的病因一般被认为是器质性病变或者是功能失常。另外,一些全身性的疾病,例如血液病,高血压病,肝病、内分泌病、流产,宫外孕,葡萄胎,生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等都有可能引起月经失调。那么,月经不调怎么调理比较好呢?
一、食疗方法建议:
1.饮食宜清淡,多吃富有营养的食物。
2.注意适当补充铁元素。
3.注意适当补充维生素C ,以辅助治疗缺铁性贫血。
4.建议多吃豆类、鱼类等高蛋白性食物。
二、生活习惯建议:
1.月经期一定要注意保暖,防寒,忌生冷刺激,防止寒邪侵袭,同时多注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。另外,应该尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。平时还要防止房劳过度,经期绝对要禁止房事。
2.经期一定要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉的食物,以避免寒凝血瘀导致痛经,从而导致月经量增多。另外,注意不宜食用辛辣香燥食物,以避免热迫血行,出血更甚,而且要杜绝滥用药物,并根据痛经的原因,辩证治疗。
好了,以上就是关于月经不调的一些调理方法的小建议,真诚的希望可以帮助您更好的预防和治疗这种疾病,早日恢复健康,重做魅力健康女人。