饮食是我们日常的行为，也是我们每天最重要的行为。对于痛经这样一种疾病，食物调理具有自己独特的优势，治疗的周期长，无任何的负作用。因此对于痛经患者来说需要注意，遇到痛经，千万不能坐视不管，可以采取失误进行调理，如果感到疼痛感厉害也可以吃适量的止痛药治疗。
蔬菜和水果因为其富含水分和维生素对于痛经患者有作用，其实多数的蔬菜和水果都可以作为参选的目标。榴莲有着较为强烈的气味，为此多数人不轻易尝试，但实际上榴莲是一种不错的食物，榴莲可以活血化瘀，营养也很高，痛经时服用可以有效的缓解疼痛。在东南亚一些国家，女人生完小孩，榴莲是重要的滋补食物。除了榴莲，龙眼和桑葚也可以。
痛经期间的饮食务必保持清淡，不要太油腻，不吃生冷和辛辣的食物。还有一些食物特别适合女性在痛经时服用，生姜和红枣加水同煮热服，一日服用两次，对于寒性痛经征尤为有益。益母草煎汁去渣，在加红糖和米煮粥服用，可以活血通络。此外，一些中药食材也可以使用，当归、乌鸡都是对女性有益的食材，痛经期间可以做菜食用。对于很多成年的已婚女性来说，规律的性生活十分关键。如果能够保持每周做爱一次，可以使的女性的月经周期为一个月左右。
总的来说，月经是女性正常的生理现象，如果女性在月经来临之际发生痛经，可以考虑食物治疗。蔬菜水果不可或缺，红糖、益母草、当归这些极为常见的重要食材也不容错过，榴莲、龙眼、桑葚更是值得一试。有的患者疼痛感比较厉害，可以吃适量的止痛药止痛，但是不能多吃。
