当女性乳房出现问题时，是会出现一些反常的表现的，如乳腺增生在女性当中是很常见的一种症状，而当女性患上乳腺增生时，会出现哪些反常的表现呢?如何从饮食上来预防乳腺增生呢?下面让我们一起来了解一下乳腺增生的一些反常表现，以及饮食预防方法。
乳腺增生的反常表现如下：
1、乳房疼痛：出现乳腺增生时常会出现乳房有胀痛或刺痛感，常可累及一侧或两侧乳房， 疼痛重的不可触碰，有的还可影响到生活和工作，有的会表现为乳头疼痛或痒。一般乳房疼痛会在月经前几天出现或是加重，行经后则减轻或消失。同时情绪的波动也会影响到疼痛的程度。
2、乳房肿块：发生乳腺增生时，可在乳房的 单侧或双侧出现单个或多个肿块，肿块形状各样，有片块状、结节状、 颗粒状等，肿块常有触痛感，大小不一，可随月经周期而变化，一般就是月经前肿块增大变硬，月经来后则肿块缩小变软。
3、乳头溢液：有少数乳腺增生患者会出现乳头自发溢液现象，也有的 挤压乳头时有血性溢液或是乳白色 、草黄色或棕色浆液性等溢液现象。
4、月经失调：乳腺增生还会影响到月经，可出现 月经前后不定期，量少，或是伴有痛经等表现。
5、情志改变：患乳腺增生后，女性会伴有情志不畅或心烦易怒等情绪上的改变。
饮食预防乳腺增生方法：
1、要少吃油腻、油炸和辛辣食物，平时可以多吃一些含高纤维食物，可以选择蔬果、豆类及谷类等，注意减少脂肪吸收，以降低激素水平，对预防乳腺增生有一定帮助。
2、预防乳腺增生可以多食海洋鱼类，尤其是一些含有Omega-3脂肪酸高的鱼类，如鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等，它们所含的不饱和脂肪酸可以抑制癌细胞的生长的增殖，对于预防乳腺癌和乳腺增生都有益处。
3、饮食中可以适量摄入一些含碘食物，如海带，因为碘可降低雌激素水平，有调节内分泌失调，消除乳腺增生隐患的作用。
上面就是关于乳腺增生的一些反常表现，还有饮食预防乳腺增生的方法，当女性在平时发现自己有上面其中的一些乳腺增生的反常表现时，就要提高警惕，及时检查，看是否患有乳腺增生，而平时生活中，女性也要注意做好预防工作，多吃一些有益于乳房健康的食物，以减少乳腺增生的发生率。