对于多数女性来说，在生活中都难免会遇到月经前期或者月经期间的疼痛的折磨，尤其对于年轻的未婚女孩来说，生活中诸多因素的发生同时导致了她们遭遇这一折磨。所谓痛经即是在月经期间产生的疼痛，而疼痛的程度有重有轻。那么，产生痛经的原因又有哪些呢?
首先，大多数女性朋友痛经的共同因素都包含宫寒，现代社会里，有诸多女性朋友因为爱美之心而忽视了对自身的保暖，从而导致手脚冰凉，成为痛经的罪魁祸首，加剧经期疼痛。
其次，内分泌紊乱，会导致机体出现很多不适，如月经不调、痛经、白带的异常、功血等，应当及时就医。同时，由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛收缩从而引起经期疼痛。如果女性行经的时候，子宫内膜不是成碎片而整块脱落会引起排除困难，加剧疼痛。
最后，还有一个自身原因，是由于对月经缺乏常识性的了解从而在经期产生过度紧张的心情，在经期前产生烦躁焦虑的心情，会对疼痛的感觉更加敏感。在很多情况下，会因为轻微疼痛而产生过度紧张和情绪的波动，精神更加紧张，就更加会感觉到疼痛。这就是心理作用所引起的经痛。
会痛经的女性朋友都能感受到经期疼痛时的痛苦，有痛经史的女性可以喝些暖的红糖水来缓解痛经症状。其次，做一些常规的运动也有助于缓解痛经，如通过冥想或者联系瑜伽来得到放松，除此之外，经期要加强睡眠质量，保证足够的睡眠。
生活节奏的加快，使得很多女性朋友都面临痛经的折磨，那么根据痛经原因的分析，女性朋友们首先要从自身调节，保持身心愉悦，正确看待月经这一生理现象。其次要从睡眠、饮食等方面加强，从而达到缓解痛经的效果。
