NPD伴侣潜在伤害？影响与应对，一文解析！

我的闺蜜和她的男朋友已经相处多年了，但最近闺蜜闺蜜告诉我，她发现自己的身体状况越来越差，经常出现失眠和头晕等症状，她害怕自己身体是否出现了问题。听完闺蜜的描述后，我对她的身体也特别担心。于是在我的建议下，我和闺蜜一起来到了医院😖。

经过医生的检查，发现这些症状与闺蜜长期承受的精神压力有关，而压力的源头正是她男友的自恋型人格障碍（NPD）。于是闺蜜问医生，NPD对伴侣身体的影响都有哪些😖？医生回答了闺蜜的问题后，对此答案我们都有了一定的了解☺️。

如果你也面对这样的困境，下面我就根据闺蜜这段时间的经历，来给大家做一些分享。

🌈医生告诉闺蜜，NPD患者可能具有控制欲强、易怒等特征，这可能导致伴侣在冲突中遭受身体伤害。另外，长期处于与NPD患者的紧张关系中，伴侣可能会导致血压升高、心率加快、失眠等生理症状。在长时间的应激状态下，可能会削弱伴侣的免疫系统，更容易受到疾病和感染的侵袭。

面对NPD患者，医生建议闺蜜在日常中应该注意以下事项：

🌟1、保持情感距离：建议每天与NPD患者的沟通时间不超过一小时，避免长时间陷入他们的情绪漩涡。另外每周至少有一天是完全属于自己的时间，不与NPD患者接触，用于自我放松和充电。

🌟2、避免过度投入：不要无限制地满足NPD患者的需求，每次只提供有限的帮助，并设定明确的边界。建议在涉及双方共同决策时，确保自己的意见得到充分考虑，不要盲目跟随NPD患者的意愿。每天至少花10分钟思考自己的需求和想法。

🌟3、保护自己的身心健康：每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步或瑜伽，以缓解压力，保持身心健康。另外，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如金针菇、芹菜、菠菜、葡萄、蓝莓、草莓等，每天至少吃五种不同颜色的蔬果。

最后，我们要强调的是，每个人都有权利追求健康和幸福。面对NPD伴侣的影响，我们不应选择沉默和忍受。我们应该勇敢地站出来，寻求帮助和支持，为自己争取一个更好的生活环境。