哪些食物抗衰老
问
病情分析:豆浆是最好的,每天早上喝豆浆一定有效果的,还有就是橄榄油也不错,试试吧,意见建议:从食物中,也能得到既天然又安全的植物雌激素.植物雌激素主要有两种类型:异黄酮和木脂素.异黄酮主要存在于豆类,水果和蔬菜中,尤其是大豆富含该物质.而木脂素主要存在于扁豆,小麦和黑米以及茴香,葵花籽,洋葱等食物中 1,红糖滋补: 红糖价廉,却含有丰富的微量元素,对女性补血效果极好,古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖,如果你不习惯直接冲水喝,不妨试试红糖小米粥.长期适量服用红糖,对雌激素水平的稳定大有益处. 2,芝麻魔法: 芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌.芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成. 3,神奇木瓜: 木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成.中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃,滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用.木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌,补血养颜的绝好食品.
病情分析:您好! 孕激素的主要生理功能为：（1）抑制排卵,促使子宫内膜增生,以利受精卵植入,并降低子宫肌肉兴奋度,保证妊娠的安全进行.（2）促进乳腺腺泡的生长,为泌乳作准备.（3）提高体温并使血管和消化道平滑肌松弛.意见建议: 建议您应该调整卵巢的功能,如黄体酮等方法.
病情分析:首先您需要知道哪些食物含孕激素是比较丰富的：豆浆是最好的,每天早上喝豆浆一定有效果的,还有就是橄榄油也不错,试试吧,没用找我好了 从食物中,也能得到既天然又安全的植物雌激素.植物雌激素主要有两种类型:异黄酮和木脂素.异黄酮主要存在于豆类,水果和蔬菜中,尤其是大豆富含该物质.而木脂素主要存在于扁豆,小麦和黑米以及茴香,葵花籽,洋葱等食物中 1,红糖滋补: 红糖价廉,却含有丰富的微量元素,对女性补血效果极好,古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖,如果你不习惯直接冲水喝,不妨试试红糖小米粥.长期适量服用红糖,对雌激素水平的稳定大有益处. 2,芝麻魔法: 芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌.芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成. 3,神奇木瓜: 木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成.中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃,滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用.木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌,补血养颜的绝好食品. 4.吃天然大豆异黄酮和天然维E.一定要是天然的,无副作用.适当吃一些含果胶,膳食纤维丰富的桃子,柚子,山楂,草莓,猕猴桃,鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动.5含维生素E高的食物：莴苣,卷心菜,菜塞, 芹菜,辣椒,西红柿, 植物油,芝麻,核桃仁,瘦肉,乳类,蛋类,花生等等.除此,水果还有下列优点：1,色鲜味香能促进食欲.2,含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老.3,含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感.4,所含的果胶,膳食纤维能延缓葡萄糖吸收意见建议:孕激素分泌较少,不适宜通过药物补充,最好还是食疗,每天多吃以上推荐的各种食品对于提高体内的孕激素是很有效果的.
病情分析:可以补充黄体酮 如果不喜欢使用药物的话,日常生活中应注意调养意见建议:例如：睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境.和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌.同时在饮食方面应该注意： 低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品,豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激.还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生.生活护理:单纯依靠饮食效果不会太明显,毕竟食物当中的含量较低,而且需要长期坚持,见效也慢,个人认为,在医生的指导下适当地辅以药物治疗,效果会更好.
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