吃什么维生素对皮肤好
问
病情分析：你好，那要看你是什么样的皮肤啊。指导意见：我建议你可以去皮肤科看下，维生素E可以有美白作用，维生素B6可以抑制皮肤油脂分泌。
病情分析：你好，建议你服用天然维生素c和e。指导意见：可以选择纯天然的维生素C和e，可以使皮肤光泽，减少皱纹的发生，另外就是要多补充蛋白质，蛋白质不仅能提高我们身体的免疫力和抵抗力，而且也可以帮助我们的皮肤恢复光泽.
病情分析：你好，的确维生素对皮肤的好处是非常大的。可以适当补充。指导意见：如果有脚底皮肤的破损的话那么吃维生素B1即可。如果是单纯为了护肤的话，那么偶尔吃一次维生素E即可。平时可以适当吃一点维生素C。都不要多吃。除了维生素c可以一天一片，其他的最好都不吃，通过蔬菜水果补充是最好的
病情分析：你好！维生素E具有美容的功效，可以促进末梢血管的血液循环，效果相当好指导意见：维生素E，又名生育酚，是指具有α－生育酚生物活性的一类物质。自然界共有8种：α-T，β-T，γ-T，δ-T四种生育酚，α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四种生育三烯酚。 维生素E（VitaminE）是脂溶性维生素，易溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
病情分析：药补不如食补，绿色蔬菜含有丰富的维生素，你可以多食绿色蔬菜。健康饮食，规律的作息时间都对皮肤很好的。远离电脑，注意皮肤的清洁，都对皮肤很好。指导意见：药补不如食补，绿色蔬菜含有丰富的维生素，你可以多食绿色蔬菜。健康饮食，规律的作息时间都对皮肤很好的。远离电脑，注意皮肤的清洁，都对皮肤很好。
你好，根据你的描述，你是一位15岁的女性朋友。那个皮肤不太好。想通过吃维生素来改善。我建议你吃复合维生素。21金维他就很好，你可以试试。
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