什么时候补钙吸收最好
问
病情分析：一般补钙的话，建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片来补钙，这样钙的吸收比较好，也安全易吸收。指导意见：一般补钙的话可以选择一些老牌子的钙片，如钙之缘片等，补钙效果都是挺不错的，同时还可以帮助改善睡眠、抽筋、腰酸背痛等。服用钙之缘片补钙建议是晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时还可以更好的改善睡眠。天气好也可以到户外晒晒太阳，这样也有助于钙的吸收。
如果你26岁，你可以吃上迪巧钙片或者钙尔奇。每天喝上牛奶，牛奶中就含有优质蛋白和钙，只要保证一天三餐规律的进食，饮食中的钙就可以达到身体所需。记住不要减肥哦。
病情分析：补钙较好的食物主要有牛奶及各种奶制品，豆类及各种豆制品。这两种食物补钙效果都是挺不错的。指导意见：其次是虾皮、鱼、蛋黄、绿叶蔬菜、芝麻等，这些补钙效果都比较好，适合每一个人进行补钙。
病情分析：你好，补钙较好的食物主要有牛奶及各种奶制品，豆类及各种豆制品。这两种食物补钙效果都是挺不错的。其次是虾皮、鱼、蛋黄、绿叶蔬菜、芝麻等，这些补钙效果都比较好，适合每一个人进行补钙。指导意见：另外补钙不能单纯的依靠食物进行补钙，特别是孕妇和成长中的小孩，补钙建议还要再服用钙之缘片进行补钙，对改善缺钙的各种症状，如：抽筋、手脚麻木、腰酸背痛等缺钙症状，都是有非常好的改善效果，而且对小孩长高也有非常好的帮助。另外要在补钙的同时多注意晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。但是并不是每种并都需要补钙的，希望检查一下自己是否缺钙。
病情分析：你好，一般情况下的钙片含钙量都是差不许多的指导意见：你在补钙的同时，特别需要注意同时补充维生素D，或者多晒太阳，这样有利于钙的吸收
病情分析：您好，要是缺钙的话可以服用钙尔奇。指导意见：严重的话也可以选择静脉补钙，平常要注意加强营养和休息，适当的锻炼。
病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况可以服用钙尔奇，这是一种用于补钙的首选药物，补钙的效果很好。指导意见：根据你现在的情况，建议你还可以在饮食上进行调节，适当的多吃一些含钙高的食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼汤等，补钙的效果会更好，希望我的回复能够帮助你！
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