如何才可以提防艾滋病出现呢

现在全国各地，都开展了艾滋病相关的宣传活动，如果我们真的想要预防艾滋病的出现，就应该多了解一下艾滋病的相关知识。有问必答网专家指出，有很多方法，都可以预防艾滋病，我们除了可以通过一些小册子了解以外，也可以看看一下的介绍。

如何才可以提防艾滋病出现呢

艾滋恐惧症，是一种心理精神疾病，属疑病症范畴。国际上称之为(HIVWORRIEDWELL)艾滋病疑病症属继发性疑病症，是在有或没有明显诱因或躯体疾病的基础上伴发的疑病状态。

所谓继发性是指发生高危行为后，并未感染HIV，伴有或不伴有某些相关症状而深信自己患有艾滋病，由于对性病艾滋病的知识缺乏及宣传媒介误导，在一些书上看到艾滋病的某些症状相类似，就怀疑自己患了艾滋病。对检验的阴性结果会产生这样或那样的疑问，所以一般的解释很难从根本上说服他们，甚至会使其产生或多或少的不信任感。这些病人经常奔波于各大医院间，不断的更换所就诊的医生。造成自己身心的疲惫和精神的痛苦。

缓解艾滋恐惧症的方法

1.规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。

2.以接纳的态度学习新知识，了解HIV/AID的基本常识，包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。

3.如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见，对减轻恐惧感会有一定作用;同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。

4.与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。

5.分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。

艾滋病患者要注意，要预防艾滋病，就不能拖延，应该从现在这一刻开始，就做好相关的预防，有些人可能认为，自己洁身自爱，是绝对不会患上艾滋病的，但是，艾滋病并不只有一种传播途径，无论是谁，都应该注意对艾滋病的预防。