花生可提供给人体大量营养，含多种脂肪酸的甘油酯，有护肝、增强肝脏解毒能力的功效，能清除人体有毒物质，常吃花生还能预防心脑血管疾病

可常食用，也可以用花生油炒菜

黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用，从而减少胆固醇吸收，有护肝作用

可常吃，有消化不良者少吃

菠萝含有的水分较多，有利尿的功效，还具有护肾的功效

一般人群均可食用，有糖尿病的患者慎食