女孩发育期以后都会有白带，白带的正常与否是关系到女性健康的。正常健康的白带是液体状或者是乳白色，没有臭味，然而不正常的白带会给女性带来许多的不便。长期白带异常增多，很容易让女性患上妇科疾病，想要防止白带的增多，女性朋友要严格养成良好的生活习惯。那么，如何防止白带增多呢?下面，小便给女性朋友们介绍，有效防止白带增多的好方法。

1定期妇科检查：即使没有任何不适也应该定期检查，最好每年至少做一次全面的妇科体检，做到有病早发现早治疗。

2有不适感要及时就医：如果出现任何情况的白带增多或其他不适，立即去医院诊治。

3一定在医生指导下用药：用药不对症，可能反而加重病情。

4少穿紧身裤：少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。

5平日少用卫生护垫：不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。

6增强免疫力：坚持锻炼，增强体质;睡眠充足、饮食合理、营养均衡。多进食富含维生素的食品。

另外，女性朋友们可以在生活中养一些花草来陶冶情操，多听音乐，多看书籍，保持心情愉悦。遇到不开心的事情要学会自己我调节，凡事都要往好的一面想，保持积极乐观的心态。工作之余可以和朋友多出去走动走动，也不妨外出度度假，舒散一下心情。