对白癜风有益的食物有很多，包括奶类食物、豆类食物、谷类食物及动物肝脏类食物。

1、奶类食物

比如牛奶、羊奶等，这类食物富含丰富的营养元素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、铁及维生素，可促进体内黑色素细胞合成。此外，晚上喝奶有助于睡眠，帮助患者提升睡眠质量。

2、豆类食物

豆类食物含有多种微量元素，包括锌、铜、铁、锰、硒等，并且属于碱性食物，多吃可以维持体内酸碱平衡，对黑色素细胞合成有帮助。

3、谷类食物

比如燕麦、薏仁、小米、燕麦等，这些食物含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、维生素等多种营养成分，对于白癜风患者身体有好处。

4、动物肝脏类食物

动物肝脏含有络氨酸酶及多种微量元素，有助于黑色素的合成，对白癜风患者非常有益处。

除了多吃上述有益食物之外，白癜风患者还需要禁忌吃辛辣刺激性、海鲜发物，以及富含维生素C的食物。