近年来，白内障的发生率在不断上升，发病人群以中老年人居多，一旦出现就会给患者的正常生活带来很大的影响。在日常生活中积极的预防白内障的出现是非常必要的，据专家介绍补充微量元素可以预防老年白内障，下面请一起来了解下。

维他命与微量元素也可防白内障

因此，专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。

要预防白内障，老年人也应额外补充一些维他命营养制剂，以补充每日所需营养素，防治疾病。

补充维生素可防白内障

老年人常见病之一的白内障也日益威胁老人健康。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。

研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等;此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。

同过对以上的阅读，我们了解到补充微量元素可以帮助老年人预防白内障，大家在日常生活中可以适当的进行微量元素补充，白内障的是排名第一的致盲眼病，同时又有着极高的发病率，让人不得不防。